健身瑜伽
导语健身瑜伽,以健康养生为主,长期练习能有效缓解各种健康问题,塑造健康体魄。爱美女性网为你收集最全、最有效的各种健身瑜伽动作,简单易学的图片、动画教程,让你轻轻松松练出健美身材!
关键字:瑜伽常识 瑜伽 减肥瑜伽 
练瑜伽能达到身体、心灵与精神和谐统一,瑜伽包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。近年来,这种运动方式十分流行,为了帮助大家更好地了解瑜伽,我们一起来看看练瑜伽的好处和坏处吧。 查看更多

瑜伽一直是广受追捧的减肥运动,特别是在春季,室内燃脂减肥运动莫过于瑜伽了。下面介绍的几组瑜伽动作,有针对办公室、家里和睡前的动作,让你不受时间场地限制,随时塑形。 查看更多

关键字:排毒瑜伽 减肥瑜伽 
冬天一到,mm们都懒于于运动,没时间成了最好的借口。但是,看着慢慢变样的体型,心里又不免着急。小编教你2分钟晨醒瑜伽,让你好好拉伸你的身体,就算是冬天,也能拥有迷人紧致的曲线,大胆迎接春天的到来! 查看更多

关键字:瑜伽动作 瑜伽 
想要提高亲子亲密度,不妨日常跟小朋友一起练习亲子瑜伽。今天,瑜伽老师LuLu将为我们示范可爱的动物瑜伽动作,模仿狮子、小鸟等瑜伽动作,不但能增进感情,还能帮助小朋友发育成长。 查看更多

关键字:瑜伽动作 瑜伽 
秋季天气晴朗,最适合到户外运动锻炼。今天爱美女性网瑜伽频道分享一套健身瑜伽教程,简单的伸展瑜伽动作非常适合在户外练习,锻炼身体同时还能纾解压力,放松心情,让身心融为一体,感受大自然的能量! 查看更多

关键字:瑜伽 
每个人都有自己的一个目标清单,例如想减肥,想戒烟,或者获得更多的权力在手。想要完成这些目标往往需要坚强的意志力。练习以下这套具有挑战性的瑜伽动作,能有效锻炼你的意志力,让你能以更好的姿态面对各种困难与挑战! 查看更多

关键字:健身 瑜伽 
由于不良的姿势而导致身体变得歪斜,有可能会发展成关节病。通过练习伸展性的瑜伽动作,提高身体的强度和灵活度,能有效改善骨骼歪斜,帮助血液循环,恢复身体平衡。下面爱美女性网小编就来分享一套健身瑜伽教程,有效改善疼痛和消除脂肪,让你变得更健康更苗条。 查看更多

关键字:健身 瑜伽 
力量瑜伽在美国很受欢迎,它结合了瑜伽体式与深度呼吸的方法,形成流畅的瑜伽动作,将力量与柔韧性结合在一起,达到健身、塑造体形的功效。今天爱美女性网小编就来为大家推荐一套力量瑜伽教程,一起学做健身瑜伽动作。 查看更多

关键字:减肥 瑜伽 减肥瑜伽 
完美的身材曲线是所有女人的愿望,每个男人也同样是希望在搂着自己的女人时候不是在搂住一头大象,所以想要保持好身材的女人,现在就与爱美女性网小编来学习一套是否简单的健身瑜伽动作,只要你伸伸手,弯弯腰,凹凸身材就来了哦! 查看更多

关键字:瑜伽 
很多妇女都过着忙碌的生活,肩膀僵硬、腰酸背痛、失眠、食欲不振、便秘等身体不适症状就会悄悄出现。这时因为血液在体内流动停滞而引起的。下面爱美女性网小编教你几招居家健身瑜伽动作,帮你增强免疫系统,改善身体不适症状。 查看更多

最热专题