办公室瑜伽
导语办公室瑜伽是专门针对上班族减压以及健身而设计的瑜伽动作。练习办公室瑜伽不仅能让你舒缓工作中遇到的压力,还能帮你治疗各种久坐族引起的“办公室综合症”,让OL一族达到美体、放松身心、健身的效果。
关键字:OL减肥 
想要减肥的OL们可以在午休时间做一些办公室减肥动作,既不影响工作,又能减肥瘦身。长期久坐容易形成水肿腿、小肚腩,情绪上也会变得紧绷。接下来小编推荐的这套办公室减肥动作功效强大,既能减肥又能减压,最适合OL们在办公室练习了。 查看更多

你的一天也总是坐在办公室中度过?广大的OL们最怕臀部愈坐愈「宽广」,尤其是久坐让血液循环代谢不好,下半身水肿不适感苦不堪言,加上打字时后背及肩膀肌肉僵硬,姿势不良更容易造成背部酸痛...爱美女性网分享几招办公室瑜伽,让你上班运用空档伸展,做个上班族也可轻松享瘦! 查看更多

关键字:运动减肥 
午饭后的休息时间,不想继续坐着等长肉,想要活动身体但是觉得办公室空间有限?教你一套午饭后瑜伽,在办公桌旁、化妆间、更衣间就能轻松进行练习,既可减肥又能消除疲劳变得更活力精神。 查看更多

关键字:减肥瑜伽 瑜伽动作 
驼背、久坐不动这些已经是办公族的通病,也是肥胖的原因!血液循环不佳,代谢降低,脂肪慢慢就堆在你的肚子、大腿、手臂上!看着自己走样的身材很苦恼?那就来学习简单的4组瑜伽吧!坐着就能帮助你速灭脂肪!是不是很神奇,赶快来体验一下吧! 查看更多

关键字:办公室瑜伽 瑜伽 
经常坐着的上班族很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差,身体僵硬。下面教你几招办公室瑜伽动作,利用椅子伸展肩颈,促进脑部血液循环,然你以更精神的状态投入工作中。 查看更多

关键字:办公室瑜伽 瑜伽 
久坐在电脑前的上班族容易感觉疲劳,但工作中可不允许走神,有什么方法可以消除疲劳、瞬间清醒呢?爱美女性网推荐一套办公室瑜伽教程,坐在椅子上做简单的瑜伽动作就能有效舒缓工作疲劳,让你最佳的精神状态投入到工作中。 查看更多

关键字:瑜伽动作 瑜伽 
白领一族常坐在办公室,通过自我保健缓解一些职业病痛很必要。下面教你利用办公椅子来做简单的办公室瑜伽动作,能有效缓解头痛、腰背痛等症状。 查看更多

关键字:保健 瑜伽 
不管你是成功的男“白领”,还是优秀的女白领,只要你是与大家一起在办公室坐着工作,你就必须学会一些基本简单的办公室瑜伽动作,爱美女性网与你共享办公室瑜伽教程,助你减轻压力,放松身心。 查看更多

关键字:颈椎病 瑜伽 
上班族的帅哥美女赶紧看过来啦,一年又即将过去,你对你的工作是否还满意,对你的身体又是否存在感叹呢?下面就让爱美女性网小编来与你分享一套办公室瑜伽动作,轻松就可以锻炼自己的身体,让你对自己的颈椎充满信心! 查看更多

关键字:瑜伽 
长时间维持一个动作在工作,不利于身体健康,同时也会让身体和头脑产生倦怠感,要如何时刻保持精神?爱美女性网小编推荐你做减压消疲劳瑜伽动作,能够有效保持头脑清醒一整天,还能够消除身体疲劳,随时随地都可以进行,方便又快捷! 查看更多

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