丰胸美胸瑜伽 雕塑优雅女人曲线

  丰胸美胸瑜伽能让乳房胸肌增长,让胸部更丰满,让轮廓更完美,有效丰胸和纠正不完美胸型。

  part 1

 丰胸美胸瑜伽 雕塑优雅女人曲线

  1.身体俯卧于垫上,慢慢依次抬起头部、胸部、腰部的姿势,下颚垂直与地面,强化脊柱机能,消除胸部脂肪,使人有优美、柔和的背部曲线,手部向前伸直,尽量与地面平行,动作保持15秒,重复10次为一组

 丰胸美胸瑜伽 雕塑优雅女人曲线

  2.坐于垫上,双腿呈180度分开,身体扭转90度,双脚脚尖尽量向下压,双手交叉,沿耳朵两侧伸直于头顶,上提胸廓,此动作相对于瑜伽初学者难度较大,建议在教练指导下完成

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