简易瑜伽 雕塑窈窕曲线

  想要打造成为瘦美人体质,勤练瑜伽吧,它不仅能让你修身养性,还是雕塑好身材的运动哦。一起看看瑜伽的减肥魔力吧。

  提高代谢率打造易瘦体质的瑜伽

  丹田呼吸法

 简易瑜伽 雕塑窈窕曲线

  step1 :双手置于下腹部用力,弓背呼气。

 简易瑜伽 雕塑窈窕曲线

  step2 :伸展背肌同时,开始吸气,心情放松之前反复练习。

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