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瘦腰腿瑜伽塑纤腰细腿

  水桶腰、大象腿都是由于久坐不运动所形成的脂肪堆积在下半身的后果。如果不想再被肥腰胖腿困扰,那么赶紧来练习纤腰细腿瑜伽吧,重塑蛇腰细腿。

  瘦腿运动:

 瘦腰腿瑜伽塑纤腰细腿

  动作一:

  坐姿,上半身挺直,双腿尽量往外张开,双手自然放在身体两侧

 瘦腰腿瑜伽塑纤腰细腿

  动作二:

  如果感觉张开双腿困难,膝盖可略微往上弯曲

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