瘦腰腿瑜伽塑纤腰细腿

  水桶腰、大象腿都是由于久坐不运动所形成的脂肪堆积在下半身的后果。如果不想再被肥腰胖腿困扰,那么赶紧来练习纤腰细腿瑜伽吧,重塑蛇腰细腿。

  瘦腿运动:

 瘦腰腿瑜伽塑纤腰细腿

  动作一:

  坐姿,上半身挺直,双腿尽量往外张开,双手自然放在身体两侧

 瘦腰腿瑜伽塑纤腰细腿

  动作二:

  如果感觉张开双腿困难,膝盖可略微往上弯曲

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点