天鹅般的美颈,是女性的骄傲,也是彰显女性的魅力。一起练练简单又有效的美颈瑜伽吧,塑优雅美颈
推荐姿式:颈部一、二式
●成简易瑜伽坐姿。
●吸气,将双掌十指交*握成拳抵住下颚向上推动,使头颈后仰。
●呼气,让双手十指交*放在头部后方,帮助颈部向下低垂。
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