美颈瑜伽 塑天鹅般美颈

 美颈瑜伽 塑天鹅般美颈

  天鹅般的美颈,是女性的骄傲,也是彰显女性的魅力。一起练练简单又有效的美颈瑜伽吧,塑优雅美颈

 美颈瑜伽 塑天鹅般美颈

  推荐姿式:颈部一、二式

  ●成简易瑜伽坐姿。

  ●吸气,将双掌十指交*握成拳抵住下颚向上推动,使头颈后仰。

  ●呼气,让双手十指交*放在头部后方,帮助颈部向下低垂。

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