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瑜伽美颈法 做优雅女人

  冬季将至,当手臂、双腿都藏在厚厚的衣服里面,只有颈部为我们的魅力加分。颈是女人的第二张名片,你是否应该像脸一样精心的去呵护她?一起练练两招让你颈部变美的美颈瑜伽吧,优雅要从颈部开始哦。

  眼镜蛇式    

  可改善颈椎不适,拉伸颈部肌肉线条,让颈部优雅修长而美丽

 瑜伽美颈法 做优雅女人

  1.选择俯卧的姿势,下颌点地,双臂自然放于体侧,双手握空拳。

 瑜伽美颈法 做优雅女人

  2.双手掌心向下,指尖向前,放于胸的两侧,下巴抵于垫子上。

相关专题: 美颈瑜伽
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