跟美女一起学做减肥瑜伽

 跟美女一起学做减肥瑜伽

  女性们练习瑜伽多是冲着减肥这一功用来的,可不是吗?下面就由美女杨柳教你能有效减肥的塑身瑜伽,让你时刻保持窈窕身姿。

 跟美女一起学做减肥瑜伽

  体位法分解:让我们站到垫子的一端,双手合实于胸前,保持小臂与地面平行,腰背直立,感觉呼吸通畅平稳。

  柳杨感受:这是一个非常轻松的瑜伽站姿,没有任何难度,但却可以使我们的呼吸道变得通畅,如果单独作为体位法的话更合适配合腹式呼吸来做,我们也可以用它来做站式冥想。

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