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瑜伽呼吸法 加速脂肪燃烧

 瑜伽呼吸法 加速脂肪燃烧

  人往往会因为紧致或兴奋等原因而导致呼吸急促,瑜伽呼吸法则提倡横隔膜式(胸、腹式)呼吸,速度愈慢愈好。长期减肥,能燃烧多余脂肪,达到瘦身的目的。

 瑜伽呼吸法 加速脂肪燃烧

  ●瑜伽的深呼吸能增加体内细胞的氧气吸收量,包括了脂肪细胞,使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

  ●对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统起到良好的调节作用,使控制食欲的脑部(摄食中枢)功能正常化,防止过度摄食。

  ●按摩腹腔器官,实现对内脏活动的自我调节。如加强胃肠的蠕动及增强胰脏功,能促进溶解脂肪的消化酵素分泌。

  ●可使肌肉放松,加速全身血液循环,有利脂肪分解。

  ●增强腹肌,去除腹壁脂肪。

相关专题: 减肥瑜伽
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