时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

瘦腿瑜伽 粗腿去无踪

  想要窈窕,一双纤细匀称的腿必不可少,过多的腿部脂肪会让你的腿看上去又短又粗,爱美的你可要想办法让腿瘦下来哦。今天小编就为你推荐6套有效瘦腿的瘦腿瑜伽,让你完完全全拥有一双美腿

  一

 瘦腿瑜伽 粗腿去无踪

  1.坐在椅子上,双腿打开与肩同宽,肩膀放松,双手握拳,从大腿根部至膝盖轻轻拍打,每条腿拍打3次。

 瘦腿瑜伽 粗腿去无踪

  2.坐在地板上,双腿伸直张开与肩同宽,双手掌放在大腿上,指尖相对,把力度集中在手指上,由大腿根部至膝盖做按摩

 瘦腿瑜伽 粗腿去无踪

  3.站姿,左腿站直,右腿曲膝放在凳子上,双手四指并拢,与大拇指分开,从大腿根部至膝盖进行按摩,每条腿重复动作7-8次

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点