瑜伽减肥法 一次性消灭腰腿臀肥肉

  腰、腿、臀一直都是肥胖mm们的抢救重点区域,有没有什么方法能让这几个部位全部一起瘦下去呢?一起练习减肥瑜伽吧,让你一次性瘦全身。

  呼吸法:

 瑜伽减肥法 一次性消灭腰腿臀肥肉

  1.站姿,放松肩膀,双腿并拢

 瑜伽减肥法 一次性消灭腰腿臀肥肉

  2.头部往上抬起,同时双手往后伸,掌心向外,吸气

 瑜伽减肥法 一次性消灭腰腿臀肥肉

  3.呼气,双手慢慢回到前方,头部低下

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