瑜伽11式手腰腿一起瘦

  肥胖是摧毁女人美丽的头号大敌,无论是手臂、腰、腿,你都不应该坐视不理。赶紧练习瘦身瑜伽吧,今天小编就教你十一个瑜伽动作,让你手臂、腰腹、腿部一起瘦。

 瑜伽11式手腰腿一起瘦

  腰腹伸展动作

  1.坐在椅子上,挺胸收腹,双手放在腰部两侧,瘦腿并拢

  2.上半身慢慢往前倾,直至感觉到你的腹部鼓胀为止,恢复原来姿势,重复做10次

  每天坚持练习,可有效减少腹部脂肪,缓解便秘

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
晨起9式瑜伽消肿塑形
3步瘦腰收腹还你S曲线!
2组瑜伽改善浮肿畏寒体质
3个瑜伽动作晋升长腿星人
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点