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瑜伽减肥秘笈 狂瘦腰腿臀

  S曲线绝对是女人性感的标志,可腰、臀、腿过分粗大会破坏你的身体线条,不仅让你女人味尽失,还被人称作大胖妹,相信你心理很不舒服吧。今天小编就来为你推荐一套瑜伽动作,让你瘦腰瘦腿又瘦臀。

 瑜伽减肥秘笈 狂瘦腰腿臀

  1)两手掌及两膝盖着地,头抬起并直视前方,脊背伸直。

 瑜伽减肥秘笈 狂瘦腰腿臀

  (2)左腿慢慢向外侧平台,膝盖保持弯曲。两腿各做10-20次。

相关专题: 减肥瑜伽
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