时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

瘦腰骨盆瑜伽三招必瘦

  腰腹脂肪过多原因是摄入过多运动太少而导致的,不想被人笑称水桶腰,那么你一定要学学骨盆瑜伽,让你的骨盆运动运动,消灭腰间肥肉,做个小腰精。

  骨盆呼吸法 基本篇

 瘦腰骨盆瑜伽三招必瘦

  1. 卧姿,双手伸直一字型张开,双腿往两侧张开,放松

 瘦腰骨盆瑜伽三招必瘦

  2. 双腿往上弯曲,深呼吸,感觉自己的腹部有撑大的感觉

 瘦腰骨盆瑜伽三招必瘦

  3. 慢慢呼气,排空腹部气体,放松

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点