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瑜伽瘦腰动作甩掉肥腰

  脂肪堆积在腰腹部,不仅仅破坏了你的窈窕曲线,还是万病之源。所以千万不要放任它不管,趁现在,好好动起来吧。一起练练瘦腰瑜伽,让你消灭腰腹脂肪。

 瑜伽瘦腰动作甩掉肥腰

  一、

  1.仰躺,双腿并拢弯曲,伸向胸前,双手抱住膝盖

  2.头部慢慢往上抬起,直至下巴靠近膝盖为止。坚持5秒后回到初始姿势重复10次

  功效:消除腰间赘肉,改善腰背疼痛

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