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图解瘦腰瑜伽3招就瘦

  腰部是考验女性身材的重要指标之一,腰间赘肉多,都是女性们不能忍受的。下面小编就教大家练习瘦腰的3个瑜伽小动作,让你做个蜂腰美人。

  part 1

 图解瘦腰瑜伽3招就瘦

  1.站姿,双腿张开与肩同宽,双手自然放在身体两侧

 图解瘦腰瑜伽3招就瘦

  2.双手臂弯曲,往上举,与肩膀处于同一水平线

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