瘦腰瑜伽蜂腰美人唾手可得

  腰间赘肉是肥胖的女性必须打的首要减肥战,要如何才能争取到蜂腰美人的佳绩?今天就随小编来学学两套简单的瑜伽瘦腰动作吧,一看就会,马上赶跑小腹哦。

  part 1

 瘦腰瑜伽蜂腰美人唾手可得

  1.坐姿,双腿伸直往两边打开,双手弯曲交叠,放在胸前位置

 瘦腰瑜伽蜂腰美人唾手可得

  2.以腰腹部为中心,上半身慢慢往右侧方向移动,保持10秒后换边进行

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