瘦臀美臀瑜伽 踢走豪华臀

  别以为冬天衣服厚,就能掩盖你那不完美的身材。可你的“豪华臀”也会让人敬而远之的啊。臀部下垂,扁平,过于肥胖都是让你魅力打折的凶手。不想做没线条的女人,就来练练瘦臀美臀瑜伽吧,再加上美臀瘦臀产品,让你雕塑魔鬼身材。

  懒人都减到

  屋企一见梳化就想摊?减臀大忌!不如每天花15分钟,就可以轻轻松松变细臀。以下动作简单易学,最适合懒得郁初学者,甚至郁动困难肥人也绝冇问题!(以★★★★★为最高难度)

  坐住减

  目标:收紧臀侧及大腿内外侧

  难度:★★

  次数:重复以上动作3次,每次10下。

 瘦臀美臀瑜伽 踢走豪华臀

 瘦臀美臀瑜伽 踢走豪华臀

  坐下,双脚撑大至臀部阔度,双手放大腿外侧并向内推,双脚尽量维持不动约10秒。又或双手放大腿内侧,尽量往外推,维持不动约10秒。

  小评:可修饰臀部至大腿线条,唔怕搞到细臀粗髀,最合适边睇电视边做。

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