瘦腰瑜伽 刮掉腰间脂肪

  吃得多加上运动少,你的小肚腩就会跑出来了。不想做小腹婆,赶紧为你的腰部减减肥吧。小编推荐3套瘦腰瑜伽,针对腰间肥肉,每天坚持练,你就能迅速击退肚腩肉,恢复窈窕。

  part 1

 瘦腰瑜伽 刮掉腰间脂肪

  准备动作:

  躺姿,右腿弯曲至胸前位置,双手抱住右膝盖,利用腰腹部力量让头部抬起,尽量与右膝接触。左右腿更换各重复5次

 瘦腰瑜伽 刮掉腰间脂肪

  1.平躺地面,双腿并拢往天花板方向伸直,与地面成90度角

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