三式减肥瑜伽边看电视边瘦

  很多女性都抱怨工作忙,抽不出时间来做运动,今天小编就教大家三式减肥瑜伽动作,让你一边看电视一边瘦。

  ◎ 牛面式


 三式减肥瑜伽边看电视边瘦

  1、坐姿预备。

 三式减肥瑜伽边看电视边瘦

  2、右手手臂往上举弯曲放在头的后方,左手抓握住右手手腕,将右臂往左下侧的方向带。维持正常呼吸即可,可以试情况决定要停留多久。

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