减肥瑜伽 雕塑瘦美人体质

  练习瑜伽就能减肥。没错,只要你每天坚持练习以下的减肥瑜伽动作,不出一个月,你就能轻松甩掉脂肪哦。赶紧来练习一下吧。

  跪地弯腰收腹

  系十分理想健胸收腹动作,切忌用力过猛拉伤腰骨。

 减肥瑜伽 雕塑瘦美人体质

  双膝分开并跪于地上。

 减肥瑜伽 雕塑瘦美人体质

  举起单手由前向后画一圈放地上,另一手同样画一圈放地上,腰部慢慢往后弯。

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