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造成小腹肿胀的一个原因是胃有胀气，吃东西太快，边吃饭边说话都是引起胃胀气的原因之一。想要消除胃胀气，你可以通过以下的收腹瑜伽来进行缓解，让你拒当小腹婆。
◎圣哲玛里琪第一式
1.坐在地上，两腿向前伸直。
2.左腿屈膝，左脚脚跟尽量靠近会阴，左小腿垂直于地面，左手置于左膝上，右脚保持伸直。
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