解决胃胀气 多练收腹瑜伽

  造成小腹肿胀的一个原因是胃有胀气,吃东西太快,边吃饭边说话都是引起胃胀气的原因之一。想要消除胃胀气,你可以通过以下的收腹瑜伽来进行缓解,让你拒当小腹婆。

  ◎圣哲玛里琪第一式

  1.坐在地上,两腿向前伸直。

  2.左腿屈膝,左脚脚跟尽量靠近会阴,左小腿垂直于地面,左手置于左膝上,右脚保持伸直。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点