美胸瑜伽挽救熟女下垂胸部

  很多上了25岁的女性,尤其是产后妈妈,胸部都会有下垂的迹象。如果你不想让这不完美的胸型破坏你的身材,以下的两式美胸瑜伽你一定要多做。

  固肩式:

  它可以消除我们手臂的赘肉,同时还可以防止我们的乳部下垂。你只需要记住它是一个一举两行的瑜伽动作就行了。

  具体动作:

  1. 跪坐在垫子上,腰部挺直。双手放在身体两边。

  2. 吸气,吸气的同时双手放在头的后方,并且十指互扣。手肘尽量左右打开,扩胸,同时做深呼吸。

相关专题:美胸
[瑜珈热点]
相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点