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美胸瑜伽挽救熟女下垂胸部

  很多上了25岁的女性,尤其是产后妈妈,胸部都会有下垂的迹象。如果你不想让这不完美的胸型破坏你的身材,以下的两式美胸瑜伽你一定要多做。

  固肩式:

  它可以消除我们手臂的赘肉,同时还可以防止我们的乳部下垂。你只需要记住它是一个一举两行的瑜伽动作就行了。

  具体动作:

  1. 跪坐在垫子上,腰部挺直。双手放在身体两边。

  2. 吸气,吸气的同时双手放在头的后方,并且十指互扣。手肘尽量左右打开,扩胸,同时做深呼吸。

相关专题: 美胸
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