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美臀翘臀瑜伽 塑蜜桃俏臀

  拥有一双美丽圆翘的臀部,会让你的腿看上去修长几厘米哦。今天小编教你几招美臀翘臀瑜伽,只要多做运动,就能让臀部变圆变翘,让你衣着加分。

  ◎弓箭步变化式

  1、站姿预备,右脚往后踩一大步。

  2、呈现前弓后箭步,上半身端正维持在中线,重心往下沉,维持约三个呼吸后还原初始动作,重覆练习几个回合。

相关专题: 翘臀美臀瑜伽
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