六招瘦腰瑜伽速平腹部赘肉

  

  游泳圈样的腰总是让很多MM都很苦恼,下面是六招简单易做的瘦腰瑜伽动作,帮助MM们甩掉腹部赘肉。

  1.MM们先坐在瑜伽垫子上,身体的脊椎骨务必尽量保持垂直地面,双手放在大腿两次,轻微的搓揉大腿,活动肩部。

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