时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

减肥瑜伽练出迷人窈窕身材

  有些女性朋友不敢去健身馆,因为这些强度的动作怕会练成大块肌肉。今天就跟着小编来学学以下的美体减肥瑜伽吧,让你塑出美丽曲线哦。

  ◎ 剪刀脚

  1、躺姿,双腿拼拢,抬起头部与颈部,双手轻轻握在小腿肚上,上背部仍然放在地板上,并不需要用力摆动整个抬起上半身。

  2、腹部收紧,稳定核心的力量,右腿慢慢下放到地板。

  编辑推荐:跟韩星玉珠贤学习减肥瑜伽  减肥瑜伽 击破全身赘肉

相关专题: 减肥瑜伽
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点