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冬季是进步的好时节，很多人都会为了进补而大吃大喝，造成营养过剩，脂肪堆积，尤其是腰腹部，那一圈圈的肥肉不正在向你抗议吗。赶紧来学学瘦腰瑜伽吧，恢复平坦小腹就这么简单。
◎ 美人鱼
1、坐姿，双腿弯曲 ( 朝向右后方 ) 靠近臀部。
2、左手放在瑜伽垫上撑地，吸气时右手往上举，吐气越过头顶让右手带动上半身，由腰际开始往左侧弯曲 ( 伸展右侧腰 )。
编辑推荐：瘦腰瑜伽寻回24寸腰 瘦腰瑜伽 不做粗腰苹果妹
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