局部减肥瑜伽 让你瘦腿瘦手臂翘臀

  很多人练习瑜伽都是为了减肥,多练瑜伽确实能助你减肥,还能美化身体线条。今天一起看看小编为你推荐的瘦局部减肥瑜伽吧,只要坚持练习一个月,就能轻松瘦腿、翘臀、瘦手臂哦。

  敲打加瑜伽,助你瘦局部。

  1、敲打,就是沿着经络敲打,现在敲打胆经很流行,到处都是,也的确很有效哦!打得时候一定要狠,用拳头的指节处狠打!除了胆经,胃经和肝经也很重要,其他的就是比较肥胖的地方,也是敲打,敲打!

  2、瑜伽,每天坚持,一个月肯定有效!

  缩臀





  这几个姿势也是缩小和矫正骨盆

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