十式减肥瑜伽让你轻松瘦身


       瑜伽的健身效果是众人皆知了,那你知不知道有些瑜伽动作也可以减肥?瑜伽是通过调节气息来作用于身体,通过瑜伽来减肥的话就既健康又安全有效。现在就给各位MM介绍十式减肥瑜伽,健康瘦身动起来。

        1、森林式瑜伽

        双脚并拢,双手举过头顶,合十双掌,想象双手好像要碰到天空一样。

        吸气,两脚跟离地,重心在两脚尖上

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