瘦腿瑜伽 打造纤细修长腿

  天气越来越热,很多女性都纷纷换上了裙子或短裤,然而腿部不够漂亮的你怎样才能穿的性感呢?一起学学瘦腿瑜伽吧,让你快速告别大象腿。

  ◎坐姿前弯

  1、身体放松,挺直腰背,腹部收紧,双腿伸直坐在地上,做一次深呼吸。

  2、吸气,准备让上半身缓慢往前弯曲;吐气,让脸尽量贴近双腿,停留三到五个呼吸,吐气再试著前弯更多。

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