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减肥瑜伽动作 塑健美身材

  多练习瑜伽不仅可以健身,更可以塑形。大凡瑜伽爱好者无不拥有匀称线条,健美身材。只要你常练习以下四式健身减肥瑜伽,你也能轻松获得S曲线。

  1.祈祷式:挺身直立,双脚并拢。双手胸前合掌,放松全身,调匀呼吸。   

  益处:建立集中和宁静的状态,为要做的练习做准备。   

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