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美女杨柳教你翘臀美臀瑜伽

  结实紧翘的臀部能让你的身材看上去更S,更有曲线感。今天一起跟着整形美女杨柳学学翘臀美臀瑜伽动作吧,让你变身曲线美人。

  1、吸气,将身体的重心放于左脚上,向后弯曲右小腿,右手拉住右脚脚背,抬起左臂与地面垂直,挺直腰背。

  2、呼气。身体及左臂向前向下与地面平行,眼睛平视前方,同时右手将右腿用力向上拉起,保持好身体的平衡。

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