时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

动态瑜伽 健美身材动出来

  很多人都认为,传统的瑜伽应该是安安静静的修炼。而动态瑜伽作为目前最热的瑜伽体系之一,结合心肺、力量、平衡、核心、柔韧这五个元素,让你更能塑造出完美的窈窕身材。

  柔韧练习

  动作要领:坐在垫上前腿的小腿尽量打开,后腿尽量伸直,髋关节尽量摆正向前,身体尽量向后双手放在体侧。

相关专题: 瑜伽动作
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点