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把竿减肥瑜伽 瘦手臂美背

  手臂上的拜拜肉,背上浑厚的脂肪,都让你无法穿上美美的衣服?从今天开始,一起学学把竿减肥瑜伽吧,让你一次性瘦手臂又美背,实现你的窈窕女王梦。

  ◎ 动作一

  1、 背向把竿约一步距离。

  2、 踏稳在最下方的把竿。

  3、 双手往上抓握好第一根把竿。

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