翘臀美臀瑜伽 塑性感俏臀

  久坐,很容易会让你的臀部变形,臀部过肥,臀部下垂都是让你无法接受的。今天不妨练练以下的翘臀美臀瑜伽,让你臀型快速up up ,做个性感小美女。

  ◎站姿变化

  1、站姿预备。

  2、双手插腰,略略抬起右脚,将重心放在左脚上。

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