瘦腿瘦手臂 瑜伽四招搞定

  几乎每一个胖妹都有一个减肥目标:瘦腿。如何才能快速有效的瘦腿?今天爱美女性网小编教你四套瘦手臂瘦腿瑜伽动作,让你雕塑美腿之余又能轻松瘦手臂,变身窈窕美人。

  一、变形拱桥式

  1.跪坐姿势,双手自然放在大腿上

  2.双手往后伸直,手掌贴地,双腿弯曲张开与肩同宽,脚掌贴地

  3.右腿横放在左腿的膝盖上方,左腿保持弯曲状态

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