3步瘦腰瑜伽 小腰精速成

  窈窕淑女,君子好逑。杨柳纤腰、婀娜的体态都能让你成为玲珑俏佳人,风光无限。想要抓住男性们的眼光,先从瘦腰开始吧。只要跟着爱美女性网小编练习瘦腰瑜伽动作,你就能成为一个大众美人。

  一、拱桥式

  1.仰躺地面,双手与双腿往外张开

  2.双手弯曲往后伸,手掌贴地,指尖朝向腿部

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