如何瘦腿?12个瘦腿瑜伽动作 骨感妹速成

  腿部修长匀称的女性总是能让人赏心悦目,走到哪里都是一道亮丽的风景线。腿部不完美、腿部粗壮的mm们也不必烦恼,只要每天坚持练习小编为你推荐的12个简单易学的瘦腿瑜伽动作,你也能成为春季的那一道美景。

  动作一

  1.躺姿,双腿弯曲,往上举起,脚掌离地保证有10公分

  2.左腿往右伸,让左右腿成交叉状,双手抱住右大腿,让右腿向腰腹部靠近

  动作二

  1、躺姿,双腿弯曲,脚掌贴地

  2.左腿慢慢往天花板方向伸直,双手抱住左腿膝盖处,让左腿往身体方向压

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