三招速瘦腿瑜伽 纤纤细腿唾手可得

  穿短裤、短裙从来就是女性应该享有的权利,然而一双粗壮的胖胖腿硬生生的把你这个权利剥夺了。如何才能瘦腿做回骄傲的女人?一起跟着瘦腿达人练习减肥瑜伽吧,打败大象腿,就是靠这几招。

  动作一

  1.站姿,双手自然放身体两侧,双腿分开与肩同宽

  2.吸气,抬起双手,直至与地面保持平行,眼睛看向正前方

  3.降低臀部,同时弯曲膝盖,使大腿与地面保持平行,保持30秒

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