瘦腿瑜伽 三式教你立马纤细双腿

  瘦腿,可以说是绝大多数女孩子都日思夜想的心愿。可瘦腿方法那么多,哪种才最有效?其实,无论瘦的是哪里,最有效的减肥方法就是运动,瘦腿也不例外。瘦腿瑜伽,以最简单最柔和的动作来助你促进血液循环,燃烧脂肪,雕塑优雅腿部曲线。

  以下三式瑜伽动作,以拉伸腿部肌肉为主,加速腿部的新陈代谢,帮助排除腿部老废物质,消除脂肪、浮肿情况。

  一、骆驼式

  1、跪坐姿,双腿弯曲放在身体的两侧,脚掌朝上,挺胸收腹,双手伸直放在身后,指尖触地

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