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小蛮腰速成秘诀 瘦腰瑜伽打倒腰部赘肉

  女性对自己从来都是苛刻要求,尤其是身材,即时体重已经达到标准状态,还是会嫌自己的身材不够匀称,腰部不够纤细,为了穿着的需求,很多女性都朝着瘦腰这个目标迈进。今天小编就用几个瘦腰瑜伽动作来帮你达成心愿,让你塑造出分外妖娆的曲线身材。

  屈膝扭腰

  动作:双脚并拢屈膝倒向右方,双手置于臀部后侧,腰部上提。

  简易骆驼式

  动作:跪姿,两脚打开与髋部同宽,右手向上延伸,左手抓住右脚脚踝。

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