扭扭转转 瘦腰瑜伽 三招融化腰腹脂肪

  每当坐下来,腰腹部的肉都变得松弛无比,就像一个个小“游泳圈”一样,轻轻用手一捏,就能拉出一块脂肪。这让无数的女性都非常苦恼,想要减腰围,居家多练习瘦腰瑜伽吧,扭扭转转几个动作,让你腹部瞬间变得紧实、性感。

  一、三角式

  1.站姿,双手自然垂放身体两侧,双腿呈大字张开

  2.双手伸直平举,身体稍微往右方倾斜,右脚脚尖朝外45度

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