时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

瘦腰瑜伽动作 铲平腹部小山丘

  没时间去健身房,可是看着腹部上的“小山丘”越来越大又不能坐视不理,那么小编就为你推荐居家也可瘦腰的瑜伽动作吧,简单易学的动作,即使初学者也能很快上手,赶紧来为你的纤腰计划动起来吧。

  一、拉锯式

     1.坐姿,上半身挺直,双手往两侧伸直,双腿张开,脚尖往上绷紧

  2.上身往右方扭转,同时往下倾斜,注意腿部不能离开地面。左右交替重复5次

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点