收腹瑜伽迷人小腹瞬间拥有

  腹部突出给人的感觉就是肥胖,甚至被误以为怀孕,不想让腰部上的救生圈缠着你,一起试试这个收腹瑜伽动作吧,推平腹部脂肪,塑出迷人性感小腹。

  功效:可以增强脊柱的柔韧性,有力伸展身体,滋养体内各器官和腺体。促进血液循环,使头脑清爽,感觉敏锐,健壮手腕、脚踝、腿部、腹部的肌肉。

  (1)仰卧,两腿伸直,手臂放于身体两侧,手心向下。

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