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瘦腰瑜伽 9招让你远离水桶腰

  每个女人都想要拥有结实平坦的小腹,可对于多吃不运动的肥胖者来说,这似乎是一件奢望。只要你下定决定,从今天开始努力做好这些瘦腰瑜伽,小肚子就会迅速远离你,让你重拾细腰。

  动作一

  站姿,挺胸收腹,双腿并拢,双手伸直放在身体两侧,掌心朝前方

  动作二

  双手往前画弧,往天花板方向高举,五指张开,掌心相对

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