性感女郎必备术 瘦腰瑜伽还你一个迷人小腹

  很多女性为了消灭腰腹上的“游泳圈”,不惜节食、断食,伸直做缩胃手术,让自己身体遍体鳞伤,却仍然不见效果。小编提醒你,瘦身要从健康出发啊,不要再相信什么瘦腰偏方、瘦腰手术了,多做做减肥瑜伽吧,伸展你的腰肢,燃烧腰部脂肪。

  1.跪姿,双腿弯曲分开与肩同宽,双手往上伸直,掌心相对

  2.俯身向下,直至额头贴在地板上,双手前臂贴着地面

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