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毛巾减肥瑜伽 五部曲速瘦上半身

  有没有想过,其实瘦身是一件很轻松也简单不过的事情。你只需要准备一条毛巾,跟着以下的瑜伽动作来练习,你就能雕塑出迷人的上半身曲线。

  第一招:挺胸收下巴

  作用:矫正驼背、扩胸、美背

  1. 先高举双手,把毛巾轻轻拉紧。

  2.将毛巾拉紧后双手下拉至头后方。收下巴,并将两侧肩颊骨夹紧。维持10秒后再回到起始动作,重复10次。

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