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3分钟办公室瑜伽 瘦手臂又瘦腰

  久坐在办公室里面的上班族,终日使用着电脑,很容易会引起手臂和腰腹部脂肪的积累,再加上少做运动,时尚OL逐渐变成师奶身材,从今天开始,每天抽出三分钟练练办公室减肥瑜伽,在办公室里面也能瘦哦。

  1.坐姿很重要,平常做的时候记得先将肚子收起,把背挺直,肩膀放松

  2.将两手轻轻放在桌子上

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