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丰胸瑜伽动作 扩展胸围速升cup

  先天发育不良,后天不注意保养,让你的胸部看起来坦荡荡的,如何是好?试试下面六式让你丰胸的瑜伽动作吧,帮你重塑胸部轮廓,扩展胸围。

  一、上下拍手运动

  1.预备动作,双脚与肩同宽站立,双手左右伸直平举。

  2.双手伸直向上,于头顶上拍掌。

  3.双手伸直向下,于臀后拍掌。

  4.配合呼吸,上下动作连续拍掌,约做十次以上。

  二、前后拍手运动

  1.双脚与肩同宽站立,双手左右伸直平举。

  2.双手伸直向前,于胸前拍掌。

  3.双手伸直向后,于背后拍掌,拍掌部位越高越好。

  4.前后动作连续拍掌,做十次以上。

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