提高新陈代谢 2式减肥瑜伽打造易瘦体质

  新陈代谢对于肥胖者来说非常重要,代谢不佳的人,很容易会积累水分、脂肪,让你的体重很难减下来。因此想要瘦身,先要提高新陈代谢,下面两式减肥瑜伽,让你加速代谢,打造易瘦体质。

  一、倒立式

  1.头部顶地,双手握拳抱住头部,前臂着地,双腿伸直,脚跟踮起,臀部往天花板方向翘

  2.上半身保持动作1姿势,脚掌贴住墙壁,双腿并拢弯曲,保持上半身呈直立,与地面垂直

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点